第46章 力量训练
第46章力量训练
老鹰进攻,威尔金斯再次从罗宾逊的手中将球要走,然后在左翼三分线上假投真突,开始持球突破。
在乌尔里奇被晃的时候,弧顶的周权就开始向下移动,当威尔金斯持球从左肘区杀进来的时候,他马上一步横移,抢先挡在了前面。
但威尔金斯这种身体素质爆棚的飞人,实在是太强了,脚踝一拐,强行变向,擦着周权杀了进去。
罗德曼被威利斯带出去了,约翰塞利虽然在篮下,但被考恩凯克缠上了,乘此良机,威尔金斯飞身而起,像插上了翅膀一样,飞向了篮筐。
“砰!”
随着猛烈的炸筐声,老鹰主场响起热烈的欢呼声。
“素质真好!”
周权有些羡慕,他要有这种身体素质,也会选择这种劲爆的飞人打法,飞在天上打球的感觉一定很不错。
这时ESPN解说席上,解说员纳里·波兰特感叹地道:“很多时候,甚至是普遍性的,选择比努力更重要,在威尔金斯的身上,体现得非常清晰。”
“怎么说?”搭档麦克·约什连忙问道。
波特兰说道:“威尔金斯天赋爆棚,但他选择了一个错误的时间出生。”
“哈哈,这有什么关系?”约什不由乐爆。
波特兰摇头道:“威尔金斯是锋卫摇罢人,在分卫上,前有J博士,后有滑翔和飞人乔丹,在小前锋,前有大鸟伯德,后有克里斯穆林和皮蓬,无论哪个位置,他面临的竞争性都恐怖到了极致。
从所有位置来看,在他的同时代,巴克利,皮蓬,乔丹,伊塞亚托马斯,卡尔马龙,三大超级中锋,克里斯穆林,大鸟伯德等等,有数之不尽的巨星,威尔金斯就淹没在这些璀璨的星光之中了。
现在,麦克,你告诉我,他的出生时间有没有选择错误?”
麦克约什苦笑道:“按你这么说,好像是的。”
波特兰又道:“对于球队的选择也是一样,几乎所有的球员,从进入联盟开始,他们加入的第一支球队,就几乎决定了他们的职业生涯,是否能取得足够的成功,很少有人能逃离这个规则。
这个规则,就叫开局,决定结局。”
“开局决定结局?”
约什回味了这句话,觉得有些道理,有点哲学的味道。
波特兰笑道:“你看,威尔金斯被爵士选中,但他拒绝前往爵士,他选了老鹰,但老鹰没有足够的财力为他打造出色的阵容,所以他至今还在这个烂坑里挣扎。
如果当年他去了爵士,和黑白双煞联手,说不定已经建立一个王朝了,这就是选择的重要性,开局的重要性。
相反,微笑刺客托马斯选择了活塞,他取得了两连冠,要不是被乔丹横扫,又被铁拳干翻,他依然是一位历史地位很高的巨星,现在他的名声可不太好。但不可否认,他的选择和开局都非常正确。
而乔丹,选择了公牛,公牛为他配置了冠军阵容,现在他已经取得了很大的成功,获得了总冠军和MVP等一大串硬荣誉,但威尔金斯却两手空空。
公牛与老鹰、活塞都不是大球市,但威尔金斯和托马斯、乔丹就是两种结局,这就是选择的区别,开局的区别。”
“伱可真能说。”约什摇头笑道。
首节结束,22:18,活塞领先4分。
周权首节10分钟时间,10次持球进入低位单打鲁米尔·罗宾逊,有四次被包夹,产生一次失误,两次单打失败,其余的七次,打进二球,造犯规一次获得两次罚球,助攻两次,间接助攻也有两次。
也就是说,十次持球进攻,直接或间接成功七次,成功率非常高。
对于他的个人数据而言,4投2中,2罚2中,单节6分1篮板2助攻1抢断1失误,效率很不错,今天状态算不错。
乔杜马斯打得也不错,4投2中,三分球2投1中,2罚2中,首节也拿到了7分1助攻1抢断,他们两人的发挥,是球队领先的关键。
但在篮板球方面,罗德曼今天有伤在身,被凯文威利斯压制了,首节8分钟只抢到了两个篮板,而威利斯首节11分钟,抢下了6个篮板,差距很大。
不过罗德曼篮板抢不得行,但得分方面还不错,首节得了4分。
次节,替补发挥不够出色,老鹰输得更多,单节输了8分,半场过后,50:38,活塞领先达到了12分。
周权本节打了8分钟,送出3分2篮板2助攻1抢断的数据。
第三节,威尔金斯为了追分,开始狂轰乱炸。
但活塞这边也打得不错,周权单节2分4助攻,两队单节打成25:27,最终老鹰追上了两分,三节结束还落后10分。
末节,活塞没有让胜利从手中溜走,单节和老鹰打成了28平,最终赢了10分,获得了本赛季的第5场胜利。
5胜9负,正好雄鹿输球,赢球的活塞和步行者同时向上爬了一位,分列东部第11和第10名。
周权本场打了40分钟,11投6中,打出了很高的进攻效率,加上5罚4中,得到16分6篮板12助攻2抢断3失误2犯规的两双数据。
罗德曼本场只打了30分钟,拿到了11个篮板,而他的对手威利斯,则抢下了20个篮板。
打完这场比赛,活塞连夜赶回底特律,同时老鹰也是一样,连夜赶到了底特律。
27号,背靠背,活塞在主场再战老鹰,并再次击败对手,连胜的同时,获得了第6场胜利。
这场胜利之后,6胜9负,胜率达到40%,还是暂列东部第11名。
下场比赛是30号在客场挑战尼克斯,也是微笑刺客的复出之战。
28号上午十点,周权和训练师斯威尔顿进行力量训练。
力量训练是对肌肉对身体的精细雕琢,非常辛苦,非常枯燥,肌肉要千万遍地被反复折腾,才能达到训练目的。
作为控卫,他需要的肌肉要充满爆发力,要速度,不需要膨大型肌肉,他以前的肌肉就不符合这个要求,所以需要通过力量训练来进行改变。
上午两小时,下午两小时,一天下来,虽然只有四小时的力量训练,但结束之后,他已经连指头都不想动弹一下了,感觉连五脏六腑的小肌肉群都练到了,得吃点白药,免得出现内伤。
“第一次是这样,当你的身体习惯这种力量训练之后,就会慢慢习惯。”看到周权躺在地板上一动不动,斯威尔顿笑道。
“听说乔丹从86年开始,就一直进行这样的训练,所以他很少受伤,是这样吗?”周权问道。
斯威尔顿说道:“力量训练确实可以让你的抗伤病能力更强,肌肉更强大,受伤的可能性就越小,强而有力、柔韧性更好的肌肉还可以保护关节,它们可以有更加强大的支撑作用。”
周权翻身爬了起来,点头道:“那我也会坚持下去的。”
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老鹰进攻,威尔金斯再次从罗宾逊的手中将球要走,然后在左翼三分线上假投真突,开始持球突破。
在乌尔里奇被晃的时候,弧顶的周权就开始向下移动,当威尔金斯持球从左肘区杀进来的时候,他马上一步横移,抢先挡在了前面。
但威尔金斯这种身体素质爆棚的飞人,实在是太强了,脚踝一拐,强行变向,擦着周权杀了进去。
罗德曼被威利斯带出去了,约翰塞利虽然在篮下,但被考恩凯克缠上了,乘此良机,威尔金斯飞身而起,像插上了翅膀一样,飞向了篮筐。
“砰!”
随着猛烈的炸筐声,老鹰主场响起热烈的欢呼声。
“素质真好!”
周权有些羡慕,他要有这种身体素质,也会选择这种劲爆的飞人打法,飞在天上打球的感觉一定很不错。
这时ESPN解说席上,解说员纳里·波兰特感叹地道:“很多时候,甚至是普遍性的,选择比努力更重要,在威尔金斯的身上,体现得非常清晰。”
“怎么说?”搭档麦克·约什连忙问道。
波特兰说道:“威尔金斯天赋爆棚,但他选择了一个错误的时间出生。”
“哈哈,这有什么关系?”约什不由乐爆。
波特兰摇头道:“威尔金斯是锋卫摇罢人,在分卫上,前有J博士,后有滑翔和飞人乔丹,在小前锋,前有大鸟伯德,后有克里斯穆林和皮蓬,无论哪个位置,他面临的竞争性都恐怖到了极致。
从所有位置来看,在他的同时代,巴克利,皮蓬,乔丹,伊塞亚托马斯,卡尔马龙,三大超级中锋,克里斯穆林,大鸟伯德等等,有数之不尽的巨星,威尔金斯就淹没在这些璀璨的星光之中了。
现在,麦克,你告诉我,他的出生时间有没有选择错误?”
麦克约什苦笑道:“按你这么说,好像是的。”
波特兰又道:“对于球队的选择也是一样,几乎所有的球员,从进入联盟开始,他们加入的第一支球队,就几乎决定了他们的职业生涯,是否能取得足够的成功,很少有人能逃离这个规则。
这个规则,就叫开局,决定结局。”
“开局决定结局?”
约什回味了这句话,觉得有些道理,有点哲学的味道。
波特兰笑道:“你看,威尔金斯被爵士选中,但他拒绝前往爵士,他选了老鹰,但老鹰没有足够的财力为他打造出色的阵容,所以他至今还在这个烂坑里挣扎。
如果当年他去了爵士,和黑白双煞联手,说不定已经建立一个王朝了,这就是选择的重要性,开局的重要性。
相反,微笑刺客托马斯选择了活塞,他取得了两连冠,要不是被乔丹横扫,又被铁拳干翻,他依然是一位历史地位很高的巨星,现在他的名声可不太好。但不可否认,他的选择和开局都非常正确。
而乔丹,选择了公牛,公牛为他配置了冠军阵容,现在他已经取得了很大的成功,获得了总冠军和MVP等一大串硬荣誉,但威尔金斯却两手空空。
公牛与老鹰、活塞都不是大球市,但威尔金斯和托马斯、乔丹就是两种结局,这就是选择的区别,开局的区别。”
“伱可真能说。”约什摇头笑道。
首节结束,22:18,活塞领先4分。
周权首节10分钟时间,10次持球进入低位单打鲁米尔·罗宾逊,有四次被包夹,产生一次失误,两次单打失败,其余的七次,打进二球,造犯规一次获得两次罚球,助攻两次,间接助攻也有两次。
也就是说,十次持球进攻,直接或间接成功七次,成功率非常高。
对于他的个人数据而言,4投2中,2罚2中,单节6分1篮板2助攻1抢断1失误,效率很不错,今天状态算不错。
乔杜马斯打得也不错,4投2中,三分球2投1中,2罚2中,首节也拿到了7分1助攻1抢断,他们两人的发挥,是球队领先的关键。
但在篮板球方面,罗德曼今天有伤在身,被凯文威利斯压制了,首节8分钟只抢到了两个篮板,而威利斯首节11分钟,抢下了6个篮板,差距很大。
不过罗德曼篮板抢不得行,但得分方面还不错,首节得了4分。
次节,替补发挥不够出色,老鹰输得更多,单节输了8分,半场过后,50:38,活塞领先达到了12分。
周权本节打了8分钟,送出3分2篮板2助攻1抢断的数据。
第三节,威尔金斯为了追分,开始狂轰乱炸。
但活塞这边也打得不错,周权单节2分4助攻,两队单节打成25:27,最终老鹰追上了两分,三节结束还落后10分。
末节,活塞没有让胜利从手中溜走,单节和老鹰打成了28平,最终赢了10分,获得了本赛季的第5场胜利。
5胜9负,正好雄鹿输球,赢球的活塞和步行者同时向上爬了一位,分列东部第11和第10名。
周权本场打了40分钟,11投6中,打出了很高的进攻效率,加上5罚4中,得到16分6篮板12助攻2抢断3失误2犯规的两双数据。
罗德曼本场只打了30分钟,拿到了11个篮板,而他的对手威利斯,则抢下了20个篮板。
打完这场比赛,活塞连夜赶回底特律,同时老鹰也是一样,连夜赶到了底特律。
27号,背靠背,活塞在主场再战老鹰,并再次击败对手,连胜的同时,获得了第6场胜利。
这场胜利之后,6胜9负,胜率达到40%,还是暂列东部第11名。
下场比赛是30号在客场挑战尼克斯,也是微笑刺客的复出之战。
28号上午十点,周权和训练师斯威尔顿进行力量训练。
力量训练是对肌肉对身体的精细雕琢,非常辛苦,非常枯燥,肌肉要千万遍地被反复折腾,才能达到训练目的。
作为控卫,他需要的肌肉要充满爆发力,要速度,不需要膨大型肌肉,他以前的肌肉就不符合这个要求,所以需要通过力量训练来进行改变。
上午两小时,下午两小时,一天下来,虽然只有四小时的力量训练,但结束之后,他已经连指头都不想动弹一下了,感觉连五脏六腑的小肌肉群都练到了,得吃点白药,免得出现内伤。
“第一次是这样,当你的身体习惯这种力量训练之后,就会慢慢习惯。”看到周权躺在地板上一动不动,斯威尔顿笑道。
“听说乔丹从86年开始,就一直进行这样的训练,所以他很少受伤,是这样吗?”周权问道。
斯威尔顿说道:“力量训练确实可以让你的抗伤病能力更强,肌肉更强大,受伤的可能性就越小,强而有力、柔韧性更好的肌肉还可以保护关节,它们可以有更加强大的支撑作用。”
周权翻身爬了起来,点头道:“那我也会坚持下去的。”
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